Stadt – Land – Selbsthilfe

Mitmach-Aktion für den Selbsthilfe-Bus

Stadt – Land – Selbsthilfe

„Stadt – Land – Selbsthilfe“ ist ein interaktives Spiel rund um Ressourcen, Alltagshilfen und persönliche Stärkung. Besucher:innen sind eingeladen, spontan Begriffe zu sammeln, die guttun, Kraft geben oder beim Abschalten helfen.

Menschen spielen Stadt Land Selbsthilfe am Selbsthilfe-Bus

💬 Was ist Stadt – Land – Selbsthilfe?

Das Format orientiert sich am bekannten Spielprinzip von „Stadt Land Fluss“, wird aber auf Themen der Selbsthilfe übertragen. Statt nur Städte oder Länder zu sammeln, geht es um Fragen, die den Blick auf persönliche Ressourcen, stärkende Erfahrungen und Positives lenken.

Ein Wort reicht. Es muss nicht perfekt sein. Es gibt kein richtig oder falsch.

🧩 So funktioniert das Spiel

1

Buchstabe ziehen

Aus einem Säckchen wird ein Buchstabe gezogen.

2

Ausfüllen

Zu den Kategorien wird spontan ein Begriff eingetragen.

3

Inspirieren lassen

Alle Antworten bleiben sichtbar und wachsen zu einer gemeinsamen Sammlung.

Besucher füllt das Stadt Land Selbsthilfe Whiteboard aus

Teilnehmende schreiben Begriffe auf das Whiteboard

🌱 Warum machen wir das?

Die Aktion schafft einen leichten Zugang zu Selbsthilfe-Themen im öffentlichen Raum. Menschen können sich mit eigenen Ressourcen beschäftigen, voneinander Ideen mitnehmen und bei Bedarf unkompliziert ins Gespräch mit dem Team des Selbsthilfe-Busses kommen.

  • macht persönliche Ressourcen sichtbar
  • fördert Austausch und Reflexion
  • erleichtert den Einstieg in Beratungsgespräche
  • zeigt Selbsthilfe als alltagsnahes, positives Angebot

✍️ Mögliche Kategorien

Die Kategorien können je nach Veranstaltung, Zielgruppe und Einsatzort angepasst werden.

Das tut mir gut
Das hilft mir abzuschalten
Das gibt mir Energie
Das sollte ich öfter machen
Das wünsche ich mir
Das möchte ich lernen
Das Highlight der Woche
Das mache ich gerne
Das nehme ich mir vor

📍 Wo kommt das Spiel zum Einsatz?

Das Mitmach-Angebot eignet sich für öffentliche Plätze, Veranstaltungen, Aktionstage, Schulen, Feste und überall dort, wo der Selbsthilfe-Bus Menschen niedrigschwellig erreichen möchte.

🤝 Selbsthilfe sichtbar machen

„Stadt – Land – Selbsthilfe“ verbindet spielerische Beteiligung mit einem ressourcenorientierten Blick auf den Alltag. So entsteht ein offenes Angebot, das Menschen zum Nachdenken, Mitmachen und Austauschen einlädt.