Das Training von Stressregulationstechniken stärkt persönliche, gesundheitsfördernde Ressourcen. Mittlerweile existieren viele verschiedene Stressregulationstechniken, die jedoch individuell gesehen unterschiedlich effektiv
und wirksam sind. In dieser Gruppe werden verschiedene traditionelle, klassische und moderne Stressregulationstechniken vorgestellt und beginnend eingeübt. Die Teilnehmenden werden darin unterstützt, die für ihre individuellen Bedürfnisse und Vorlieben passendsten Methoden zu finden. Gemeinsam wird erarbeitet, wie die
Umsetzung der Techniken nachhaltig gesichert werden kann.
Die Anmeldung für diese Angebote erfolgt online unter: www.eichenberg-institut.de/selbsthilfe/