Persönlicher Werkzeugkoffer

Lösungen gegen Stress

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Wie bleibe ich langfristig entspannt? Gibt es auf mich zugeschnittene Techniken zur Stressregulation?
Wo erfahre ich professionelle Unterstützung?

Die Teilnehmenden lernen in einem Coaching individuelle Verfahren kennen, die perfekt auf ihre Bedürfnisse und
Vorlieben angepasst sind. Statt üblicher Stressregulationstechniken stehen hierbei, unter -Anleitung von erfahrenen Psycholog*innen und Entspannungstrainer*innen, folgende Inhalte im Fokus:

  • Entwickeln einer maßgeschneiderten Stressregulationsmethode
  • Erstellen eines Trainingsplans zur Festigung des Umgangs mit Stress

Umsetzung:

Das Angebot wird als Individualcoaching umgesetzt. Der Einstieg in das Coaching wird mit einem Kurzfragebogen unterstützt, der die persönliche Situation erfasst.

Zielgruppe:
Das Angebot richtet sich an Mitglieder von Selbsthilfegruppen.

Anmeldung:
Hier geht es zur Anmeldung.