Anti-Stress-Speed-Dating

10 Techniken in aller Kürze

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  • Wie bleibe ich langfristig entspannt?
  • Welche Techniken helfen mir bei der Stressregulation?
  • Welche Methode passt zu mir?

Die Teilnehmenden lernen verschiedene Stressregulationstechniken kennen und werden dabei unterstützt, eine
geeignete Methode für sich selbst zu finden.

Folgende Inhalte stehen hierbei im Fokus:

  • Einblick in die zehn effektivsten Methoden
  • Vorstellen traditioneller, klassischer und moderner Verfahren
  • Herausfinden der individuell passendsten Methode
  • Erarbeiten nachhaltiger Umsetzungsmöglichkeiten

Zielgruppe:
Das Angebot richtet sich an Mitglieder von Selbsthilfegruppen.

Anmeldung:

Hier geht es zur Anmeldung.